Hoe vaak sta je gedurende een werkdag stil bij hoe het met je gaat? Of merk je pas dat de spanning is opgelopen als je lijf begint te protesteren?
Tijdens deze workshop gebruiken we de adem en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen om uit je hoofd en meer in contact met je lichaam te komen. Je ervaart wat stress doet met je adem en lijf en wat er gebeurt wanneer je bewust vertraagt, uitademt en jezelf letterlijk wat meer ruimte geeft.
Geen ingewikkelde theorie en je hoeft ook niet ‘goed’ te kunnen ademen. We gaan vooral ervaren. Een praktische workshop over stress, adem en ruimte maken voor jezelf, juist wanneer er veel van je gevraagd wordt.
Wanneer: vrijdag 6 november; 13.00-15.30
Waar: Amsterdam
Wil je meer weten of je aanmelden? Neem contact op met Tanya: tanya@ovgcoaches.nl.