De cirkel van invloed is een onderwerp dat regelmatig terugkomt in mijn coachingsessies en workshops. Het helpt om stil te staan bij waar je mee bezig bent en waar je energie daadwerkelijk naartoe gaat.

Tijdens een wandeling moest ik hier weer aan denken.
Waar ben ik allemaal mee bezig? Wat vraagt mijn aandacht? En wat doet dat met mijn werk, mijn gemoedstoestand en mijn omgeving?

In het park zag ik hoe de natuur zichtbaar te lijden heeft: er valt weinig regen, de grond is kurkdroog en veel planten hangen slap. Hier en daar wordt water gegeven, maar het is duidelijk dat niet alles geholpen kan worden. Dat riep bij mij de vraag op: waar heeft water geven écht effect, en waar eigenlijk niet meer?

Die gedachte vertaalde zich al snel naar ons dagelijks leven. Zie al je taken en verantwoordelijkheden eens als planten in een tuin. Sommige hebben veel aandacht nodig, andere kunnen prima even zonder. Maar wat gebeurt er als je niet alleen je eigen tuin verzorgt, maar ook die van anderen?

Je zegt ja op verzoeken, voelt je gevleid of verantwoordelijk, en voor je het weet ben je overal tegelijk bezig. Je energie raakt versnipperd. Je rent van hot naar her om alles bij te houden, terwijl niets de aandacht krijgt die het echt nodig heeft. Ondertussen blijft de “droogte” aanhouden en moet je steeds harder werken om alles in leven te houden.

Wanneer we ons blijven bezighouden met de tuin van de ander, blijven we naar buiten gericht. We gaan wijzen, worden afhankelijk van anderen en verliezen de regie over onze eigen energie en keuzes. Terwijl echte verandering juist begint bij onszelf.

De vraag is dus: is het jouw verantwoordelijkheid? En wil je die verantwoordelijkheid eigenlijk wel nemen? Past het bij jouw doelen, jouw energie en jouw pad?

Als je structureel te veel oppakt wat niet bij je past of waar je geen invloed op hebt, raak je uitgeput. In het ergste geval leidt dat tot stressklachten of zelfs een burn-out.

Om dat te voorkomen is het belangrijk om bewust stil te staan bij waar jij je op richt. Stel jezelf regelmatig de volgende vragen:

• Geeft dit me energie?
• Draagt dit bij aan mijn doel?
• Heb ik hier invloed op?

Kun je alle drie met “ja” beantwoorden? Bepaal dan of het nu aandacht vraagt of ook later kan.

Is het antwoord ergens “nee”? Overweeg dan om te delegeren of los te laten.

Door je te richten op je eigen cirkel van invloed, pak je de regie terug. En juist daar — in wat jij daadwerkelijk kunt beïnvloeden — maak je het verschil.