Verandering: 3 gouden tips voor wanneer het even niet zo goed gaat
Wanneer er thuis serieuze veranderingen plaatsvinden, door bijvoorbeeld een scheiding of relatieproblemen, mantelzorg, of overlijden, voel je je instabieler dan normaal en moet je aandacht flink verdeeld worden.
Verlies Podcast: Over transformaties, Over verlies en rouw
Rouw kent vele kanten, momenten en verschijningsvormen. Over onze persoonlijke ervaringen en gedachten, en hoe verlies en rouw ook een rol kan spelen in organisaties en teams.
Veerkracht
Veerkracht, vaak gedefinieerd als het vermogen om te herstellen van tegenslagen, is een kwaliteit die de kern vormt van het menselijk aanpassingsvermogen. Het is het verschil tussen overweldigd worden door de uitdagingen van het leven en opstaan om ze dapper en vastberaden tegemoet te treden. In een wereld vol onzekerheid en verandering is veerkracht niet alleen een wenselijke eigenschap, maar ook een noodzakelijke!
Voorkomen is beter dan genezen
De wereld staat onder spanning. Internationale conflicten, economische onzekerheid en maatschappelijke onrust werken door in ons dagelijks leven. Tegelijkertijd zien we in organisaties een toenemende druk op medewerkers: de balans tussen werk en privé staat onder druk, het aantal mantelzorgers groeit, en de verwachtingen blijven stijgen
Burn-out: wanneer chronische stress en gebrek aan herstel de overhand krijgen
Burn-out is een veelvoorkomend fenomeen in onze huidige werkcultuur. Hoge werkdruk, constante bereikbaarheid en eigen hoge eisen zorgen ervoor dat steeds meer mensen langdurig over hun grenzen gaan. De kern van burn-out ligt vrijwel altijd bij chronische stress en een structureel gebrek aan herstel. Tijdig signaleren en inzetten op preventie kan het verschil maken tussen tijdelijk uit balans zijn en langdurige uitval.
De cirkel van invloed: waar gaat jouw energie naartoe?
De cirkel van invloed is een onderwerp dat regelmatig terugkomt in mijn coachingsessies en workshops. Het helpt om stil te staan bij waar je mee bezig bent en waar je energie daadwerkelijk naartoe gaat.